Welkom bij Gymles, waar we jou kantoor helpen om fit en gezond te blijven zonder het kantoor te verlaten! Een van onze drie groepslessen: HIIT (High Intensity Interval Training) is ontworpen om je hartslag te verhogen, je spieren te versterken en je een energie boost te geven, allemaal binnen een compacte tijdspanne van 40 minuten. Bij Gymles draait het niet alleen om het fysieke aspect, maar ook om het creëren van een motiverende en meeslepende omgeving waarin iedereen zijn of haar grenzen kan verleggen en dit samen met je collega's.
Lees verder om te ontdekken hoe onze Gymles HIIT training groepslessen bij jou op kantoor eruit zien en hoe ze je naar een hoger niveau tillen op alle fronten!
De ultieme begeleiding
Onze HIIT lessen worden namelijk begeleid door een professionele trainer die je door elke stap van de training loodst. Maar wat onze lessen echt uniek maakt, zijn de grote schermen in de groepszaal. Deze schermen tonen namelijk de oefeningen die je moet doen, inclusief timers die aangeven hoelang je elke oefening moet volhouden. Bovendien krijg je een visuele weergave van elke oefening en hoe je hem moet uitvoeren, verder hoeveel sets je nog moet doen voordat je naar het volgende station gaat. Dit maakt het gemakkelijk voor onze trainers om vooral goed te kunnen coachen om je voortgang bij te houden en jezelf uit te dagen om het beste uit elke oefening te halen binnen de juiste techniek.
Motiverende coaching
Onze professionele trainer is niet alleen aanwezig om de oefeningen te begeleiden, maar ook om je te motiveren en aan te moedigen. Ze weten hoe ze het beste uit elke deelnemer kunnen halen en bieden individuele aanwijzingen en correcties wanneer nodig. Of je nu een beginner bent die net begint met HIIT of een gevorderde sporter die zijn grenzen wil verleggen, onze trainer zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft en het maximale uit elke trainingssessie haalt.
Inzicht in je voortgang: Met behulp van de schermen in de groepszaal kun je niet alleen de oefeningen en timers volgen, maar je kunt ook je hartslag en het aantal verbrande calorieën zien. Dit geeft je direct inzicht in je prestaties en helpt je jezelf uit te dagen om elke trainingssessie te verbeteren. Het is een geweldige manier om je vooruitgang te volgen en je te laten inspireren door je eigen resultaten. Na de les kan je al je resultaten in onze Gymles app zien!
Motiverende muziek
Naast de visuele ondersteuning speelt muziek een belangrijke rol in onze HIIT lessen. De groepszaal is gevuld met opzwepende beats die je energie geven en je motiveren om tot het uiterste te gaan. Het ritme van de muziek helpt je om in de juiste mindset te komen en geeft je de drive om elke oefening met volle kracht aan te pakken. Bij Gymles creëren we een omgeving waarin de combinatie van muziek, begeleiding en technologie je helpt om je grenzen te verleggen en elke trainingssessie te over jezelf uit te dagen.